КОГДА ЛУЧШЕ ПРИНИМАТЬ ПИЩУ, ЧТОБЫ ОНА ПРИНОСИЛА ЗДОРОВЬЕ?
Согласно Аюрведе сутки делятся на 3 цикла👇🏻
1️⃣ Процесс пищеварения (переваривания пищи).
Это период, когда еда перерабатывается пищеварительной системой и продолжается он с 10.00 до 20.00
2️⃣ С 20.00 и до 4.00 происходит процесс усвоения. Переваренная еда начинает разделяться на структурные элементы, которые питают клетки нашего организма. Именно в период усвоения пищи мы отдыхаем 🛌
3️⃣ С 4.00 до 10.00 идет процесс выведения и очищения.
Шлаки и токсины 💩 в это время активнее всего выводятся наружу. Все ненужное нашему организму выделяется на слизистую глаз, носоглотки, на язык и на кожу.
Процесс очищения крайне важен для здоровья и хорошего самочувствия 👌🏻
☝🏻 Правильный ход циклов необходим для здоровья!
Простой пример:
Вы поели после 20 часов и пища попала в организм не в цикл переваривания, а в цикл усвоения
В это время организм тратит энергию на усвоение, а вы ей подбрасываете “дров” для переваривания
Теперь нужно тратить силы на переваривание, а процесс усвоения смещается. Понаблюдайте: когда вы поздно поели, вам тяжело проснуться утром. Все потому, что сместился цикл
Далее: утром вы завтракаете по привычке. Но аппетита еще нет, тк поздно поели 🥙
Организм из-за сдвига циклов еще не закончил процесс очищения, а вы ему подбрасываете пищу для переваривания и снова происходит сбой!
А вы знаете, к чему приводят частые сбои работы системы?
Правильно: к поломке!🤦🏼♀️
Для здоровья ЖКТ и всего организма попробуйте соблюдать правила, вытекающие из хронологии работы нашего организма:
👩🏼⚕️10.00 – 20.00:
Пищеварение.
Переваривание всего, что мы съели. На этот период должны приходиться основные приемы пищи. Завтракать можно и раньше, особенно если встаете рано.
👩🏼⚕️К 10.00 как раз проснется ЖКТ и начнет переваривать еду.
👩🏼⚕️Ужин лучше закончить до 18.00, чтобы к 20.00 утих процесс пищеварения.
👩🏼⚕️20.00 – 4.00:
Усвоение.
Питательные вещества доставляются в клетки, тело и мозг отдыхают, регенерируются ткани кожи и всего организма.
👩🏼⚕️После 20.00 нельзя есть, в случае сильного голода можно выпить теплой воды или травяной чай 🍵 с ложкой мёда.
👩🏼⚕️04.00 – 10.00:
Очищение.
Токсины активно выводятся в ротовую и носовую полость, на язык, кожу, в мочевой пузырь, кишечник 💩
Это одна из составляющих курса по очищению и оздоровлению организма «Внутреннее Сияние». Очень важная составляющая - это детокс (антипаразитарная программа) и коррекция питания, работа с эмоциями, физическая нагрузка и др. аспекты.
Узнать подробнее про курс и записаться на бесплатную консультацию можно написав мне в личку ❤️
А как у вас с режимом дня?
Он близок или далек от рекомендуемого?
#аюрведа #аюрведарецепты #аюрведапитание #аюрведаздесь #аюрведанакаждыйдень #режимпитания #режим #режимдня #режимсна #режимработы #расписание
